中年男性的18项重要医学检查

　　我不想活得太久，让别人用勺子喂我。或者洗我。或者某个带着大蒜味的陌生人对着我那只剩下的耳朵大喊:“是我，金，你的儿子!”我想在我还没有太卑躬屈膝的时候离开，在没有人把我当孩子看待的时候，我还很有尊严。

　　结果发现我得了深静脉血栓。如果听起来很严重，那就真的很严重。它可能是致命的。一个大的血块可以移动到肺部，使其塌陷，导致心力衰竭和猝死。这叫做pulmo连栓塞。

　　我还能好好的活29年。如果我幸运的话。到那时我就75岁了。在那之后，如果我死了，对我来说也没什么大不了的。

　　我不想活得太久，让别人用勺子喂我。或者洗我。或者某个带着大蒜味的陌生人对着我那只剩下的耳朵大喊:“是我，金，你的儿子!”我想在我还没有太卑躬屈膝的时候离开，在没有人把我当孩子看待的时候，我还很有尊严。

　　我也意识到，所有这些愿望和需求——我们如何/何时去——无论如何都不重要，重要的是，我们能控制的是我们现在如何生活。现在，作为一个中年男人，要想活得好，就要做出非常艰难的选择，这些选择似乎都涉及到避免那些我绝对离不开的东西，比如薄饼。我问过自己很多次;如果我不能吃薄饼，活着还有什么意义?何苦呢?

　　说到中年。三周前，我从纽约乘坐肯尼亚航空公司(Kenya Airways)的15小时直飞航班抵达。一天后，我的小腿开始悸动。我不是那种要等到弥留之际才去看医生的人。稍有挑衅我就去医院。

　　我做了一个扫描，放射科医生指着监视器说，他坚持说那不是胎儿，“这是一个血块，比科先生。”是的。我。当然。”

　　结果发现我得了深静脉血栓。如果听起来很严重，那就真的很严重。它可能是致命的。一个大的血块可以移动到肺部，使其塌陷，导致心力衰竭和猝死。这被称为肺栓塞。

　　总之，我的右小腿出现了这个血块，尽管我在整个飞行过程中都穿着压缩袜。我现在无限期地服用血液稀释剂。

　　我的观点是，对身体的背叛从中年开始慢慢开始;宿醉是不可原谅的，打完篮球后的早晨，你觉得有人想把你碾过绞肉机，如果你很高，你的背部开始变得更大，你吃的东西似乎都聚集在你的腰部。

　　你也不再像以前那样对性充满激情。

　　说到性，总是指的是睾丸。在全球范围内，前列腺癌是男性中第二大最常诊断的癌症。它占男性癌症的四分之一，去年肯尼亚报告了642例病例。这些人大多住在内罗毕。这是根据卫生部下属的独立机构国家癌症研究所得出的结论。前列腺检查

　　因此，在我这个年龄(46岁)，每年做一次前列腺癌检查似乎是明智的，特别是在这个月的前列腺癌意识。对我来说幸运的是，现在不是可怕的90年代(和21世纪头十年)，那时前列腺检查包括侵入性的直肠指检，医生会说，“深呼吸，比科先生”，然后把戴着润滑手套的手指插入你的直肠，看看你的前列腺是否扩大了。

　　今天，有一种PSA(前列腺特异性抗原)血液测试，用来检查你的前列腺在生长时产生的蛋白质是否很多。我试着每年做一次这个测试，这是对40岁以上男性的建议。

　　比做这个测试更好的是，我了解到阿迦汗大学(Aga Khan University)认为我这个年龄段和所有年龄段的男性都可以从更全面的测试中受益。

　　这些检查包括完整的血象、空腹血糖、血脂、大便隐血(检查结肠癌)、血型和RH因子、前列腺特异性抗原、维生素D、艾滋病毒、尿常规、肝功能检查、血清尿素、电解质和肌酐、血清尿酸、促甲状腺激素、心电图(检查心脏)、胸部x光、营养治疗咨询和牙科咨询。你需要一个上午来做这个。我被建议在晚上9点以后不要吃任何东西，直到考试后的第二天早上。(空腹血糖测试测量一夜禁食后的血糖)。在他们的行政诊所，你可以抽血

　　Jane Muchemi在实验室，Caroline Ndegwa对你的胸部和肺部进行了x光检查，Fatema医生检查了你的牙齿，最后AzamKhan Mohamed医生向你出示了结果。女性专业人士经营着那个地方。

　　当我的结果出来时，阿扎姆汗医生说:“你的胆固醇水平简直令人震惊。你是我在你这个年纪见到的最好的人。”好吧，她没有这么说，但她应该这么说，因为我以优异的成绩通过了这些考试。

　　“你的家族有糖尿病史吗?”好医生看着我在她电脑上的检查结果，问道。我说没有，但我爷爷死于高血压，我外祖母死于骨癌。

　　“你抽烟吗?”她问。

　　“没有。”我说。

　　“你喝酒吗?”她问

　　“偶尔，”我说。她抬起头来，我很快改变了我的回答:“嗯，一周两次。威士忌。”

　　“多少钱?”她按下。

　　“周四大概120毫升，也就是两倍量，周六300毫升，”我回答。

　　“你把它和苏打水混在一起吗?”她问我，我有点被侮辱了，因为她会认为我是那种像新手一样把威士忌和苏打水混合在一起的家伙。“不,整洁。”我说着，坐了起来。

　　她凝视着屏幕上的什么东西。“你目前在服用什么药物吗?”

　　“血液稀释剂，”我说。

　　“你有血栓吗?”

　　我告诉她我的旅行和我们的血凝块病史。我可怜的母亲死于肺栓塞。我哥哥两年前肺部有血块，他只保住了牙齿。“这是第二次发生在我身上了，”我嗤之以鼻，好像在举报犯罪，“上一次是四年前。同样的腿。”

　　“那你就有危险了，”她说。“你需要继续服用减肥药，因为第三次可能是致命的。”

　　我的检查结果很正常，她说。她称赞我照顾好自己。

　　“你的生活方式很健康，”她说。“现在，试着锻炼肌肉，每周锻炼150分钟。”

　　肌肉不足

　　我以为她疯了。我每周游两到三次，每次40分钟。偶尔，我会尝试在Karura森林里跑8公里或骑自行车，如果我的伴侣没有因为不信任黄色标志而在森林里迷路的话。

　　事实证明，所有这些都不是每周150分钟，也不够。

　　“这意味着每周锻炼5天，每次30分钟。”我难以置信地问她。她点点头，鼓励地说:“你能行的。”我告诉她我不会做出任何承诺，然后进入了这个练习的下一个也是最后一个阶段。

　　在那里，在一个白色的小房间里，我做了身体成分分析。这是一台你光脚踩在上面的机器，它会给你带来全身水分、肌肉质量、脂肪百分比、肌肉质量、骨量和其他身体指标的结果。我的肥胖率是23.6%，而理想的肥胖率在11%到22%之间。

　　“那么，你是说我胖吗?”我问营养学家万吉库·纳延加(Wanjiku Njenga)。

　　她笑了。“不，你不胖。”

　　“所以机器是个骗子。”我说。

　　总之，根据测谎仪，我偏胖。但如果你看到我，你是看不出来的。我需要锻炼一些肌肉，把腹部和手臂上的赘肉变成肌肉。

　　“在你这个年纪，你需要更多的重量训练来恢复你的肌肉，”她建议我。“注意你的碳水化合物。(谢天谢地，她没有诋毁薄煎饼的名字)。

　　回到健身房

　　我加入了一个健身房。我最后一次去健身房是四年前。我写这篇文章的时候，我的大腿和腿都非常疼，昨天我第一次去健身房，那个叫“野兽”的教练把我扔进了腿部训练的深渊。

　　作为中年男人，我们现在唯一能控制的就是我们的幸福和健康。身体上和精神上。这需要很多艰难的决定。它需要照顾好我们的事业，我们的义务，并优先考虑我们自己。我拒绝的是停止吃薄饼。我不在乎那是否会害死我。