休·杰克曼通过每天冥想来保持“更能与人联系”

　　休·杰克曼(Hugh Jackman)通过每天冥想来保持“活在当下”，“更能与人交流”。

　　这位出演过《死侍》和《金刚狼》的55岁男演员多年来一直坦称自己为了出演角色保持了最佳身材，但现在他分享了自己是如何保持心态和精神状态的。

　　在大卫·林奇基金会举办的美国冥想晚会上，他告诉《人物》杂志，31年前他还是一名“年轻的表演专业学生”时开始冥想:“我认为这对我的表演有很大帮助。这就是为什么我去了，它确实做到了。”

　　他补充说，它对他的生活产生了持续的积极影响:“它能让你更活在当下，更有创造力，更有活力，更能与人交流。

　　“我很快意识到，它改变了我生活中的一切:我的人际关系，我对自己的认识，我对自己的责任——实际上，我生活的方方面面都改变了。”

　　休强调，当他对冥想持福音派态度时，他尽量不让自己听起来像是在“说服”人们接受冥想的好处。

　　他说:“我是这样一种人，如果我的生活中有什么美好的事情——可能是一家好餐馆，一次愉快的散步，或者一个美好的一天——我真的很喜欢和周围的人说:‘你一定要看看这个’。”

　　“我很喜欢分享这些。所以这对我来说是非常珍贵和重要的。”

　　这位68岁的演员于2023年9月与长期担任演员的妻子黛博拉-李·弗内斯离婚。他补充说，他每天在拍摄电影时都会在午餐时间冥想。

　　他补充说:“对我来说，在午餐时间进行重置——我会在下午回去，我可以看到片场的人有时会有点萎靡不振——我就想，‘我们准备好出发吧’。”

　　“这不仅仅是能源问题。正是这种能量的质量让你感到踏实，感到存在，更有创造力，更能自发。”